תשובה אחת
בשביל לצאת מהמעגל הזה את צריכה לאכול מאוזן במהלך היום, משמע ארוחת בוקר, ביניים, צהריים, ביניים וערב. ארוחות קטנות ישביעו אותך מאוד ואת לא תהיי מאוד רעבה בלילה. וגם אם כן, יהיה לך רעב קטן שאת יכולה לסתום עם סלט ופרי למשל.
באותו הנושא: