5 תשובות
לא נראה לי חחח
לא קרה כלום. לא צריך 7 ימים בשבוע להתאמן.
לא.
אסור להתאמן יום אחרי יום וחשוב לנוח יומיים או יום בין אימון לאימון.
שלושה ימים אולי מנוחה גדולה מדי כי ככה אתה לא שומר על רצף של חיזוק הגוף אבל עדיין לא משהו נורא
אסור להתאמן יום אחרי יום וחשוב לנוח יומיים או יום בין אימון לאימון.
שלושה ימים אולי מנוחה גדולה מדי כי ככה אתה לא שומר על רצף של חיזוק הגוף אבל עדיין לא משהו נורא
לא קרה כלום
לא.
כל 3 חודשים בערך מומלץ לתת לגוף מנוחה של שבוע שלם לגוף.
כל 3 חודשים בערך מומלץ לתת לגוף מנוחה של שבוע שלם לגוף.
באותו הנושא: