תמיד בספורט אומרים נגיד לעשות 4 סטים 10 חזרות. מה זה אומר הסטים ומה אומרים החזרות?

את עושה 10 פעמים, נחה
ככה 4 פעמים.

חזרות-כמה פעמים לעשות
סטים-זה בכמה פעמים שאת עושה למשל עשר
אז 10 חזרות של 4 סטים זה אומר 40

זה אומר שנגיד סקווטים אז את עושה 10 סקווטים נחה, עוד 10 נחה, כל אחד של סווטים ומנוחה זה סט

חזרות- כמות הפעמים שאת עושה את התרגיל
סטים- כל כמה שאת עושה את כמות החזרות
למשל יש לך 4 סטים כל אחד של 10 אז בין סט לסט את עושה מנוחה

שואל השאלה:
כלומר 10 זה כמה פעמים לעשות
ו-4 זה כמה פעמים לעשות את זה שוב?
אני צודקת?