מחוך עוזר? כמה עולה מחוך מחטב

שמעתי שמחוך זה כואב, פעם גם לי רצן לשים מחוך ואבא שלי לא הסכים ואז הוא מצא תרגילי פלדנקרייז לגב וזה הרבה יותר עוזר

מחוך עוזר להרים חזה, כמובן שיש מס סוגים.