כואב לי ללכת/לעמוד/לשבת עם טמפון, מה לעשות?

ניסיתי כל מיני סוגים של טמפונים הכנסתי בכל מיני פוזות ועומקים שונים, אני יודעת לאיפה להכניס אני לא טיפה אבל כשאני הולכת/יושבת/עומדת לא בפיסוק זה כואב לי או שאני מרגישה את הטמפון יותר. מידי ועכשיו גם זה ממש כואב חי להוציא אותו