אטימת אוזניים לפני השינה - האם הגיוני שאטמי אוזניים או צמר גפן באוזניים זה מקל על הירדמות? (אין ממש רעש שמצריך את האטמים, אולי רעשים מהמקרר או מחוגים של שעון) גם אתם שמים מדי פעם?

יש בהחלט משהו מרגיע בהשתקת צלילים ואפילו רחשים.
הרבה אנשים נהנים מאוד מהמנוחה הזו, אפילו מההרגשה שאם יהיה משהו מרעיש הם לא ישמעו אותו.

הרבה אנשים גם מאוד נהנים לשכב באמבטיה ולהשקיע את האזניים במים, המים מעמעמים את הרעשים וזה נעים להרגיש את השלווה הזו

כן בהחלט מקל למי שמתעורר מכל רעש, לפעמים אפילו רכב בחוץ שנוסע יש כאלה שמפריע להם.

שאני ארצה לישון אז תאמין לי שאשן כמו בובה'לה ושום רעש שבעולם לא יפריע לי או יעיר אותי. למה לי אטמי אזניים? חחח

בהחלט הגיוני זה מנטרל רעשים.. אני לא שמה, כשאני עייפה אני נרדמת מיד.

לחלק מאיתנו יש רגישות לאור ולכן - הצללת החדר או החשכה מוחלטת מאד תסייע לשינה.
יש בינינו אנשים הרגישים לרעשים חיצוניים. ואם פקקי אוזנים מסייעים - מה טוב. מה שחשוב זו שינה שלאחריה מתעוררים עם תחושת רעננות ומרץ.