ישנתי טוב בלילה. למה אני עייף לקראת הצהריים?

יכול להיות שעשית מאמץ כלשהו בבוקר,
יכול להיות שאכלת ארוחה כבדה וזה תמיד מעייף מאוד

וחוץ מזה באופן טבעי יש לגוף מחזורי עייפות במהלך היום
כמעט כולם בשעות הצהריים מתחילים "לנקר" קצת :)
גם אם ישנו היטב בלילה..

גם אם ישנת שנת לילה איכותית אתה עלול להיות עייף ביום.. מכל מיני סיבות..
1. שעמום.. אם אתה יושב ללא פעילות או ישבת ממושכות זה גורם לצניחה ברמת האנרגייה.
2. ארוחת צהריים כבדה.
3. לא שתית מספיק מים.
4. אתה נמצא בסביבה לא מוארת.

ממליצה, להיות במקום שיש חלון בסביבה בה החלון או התריס פתוח למשב רוח. לשתות מים זה מרענן.. ולקום מידי פעם להתמתח התנועה משפרת את זרימת הדם.

יתכן עייפות מצטברת, לפעמים קורה מחוסר ברזל, לדעתי מומלץ לעקוב, אם ממשיך להתייעץ עם רופא.

גם ממתח עייפות נגרמת
חשוב שתבקש בדיקות מרופא משפחה