מישהו עשה כאן דיאטה והצליח לרדת הרבה בזמן קצר ומוכן לשתף בתפריט שלו?

דוקאן הכי מומלצת וכמובן הכי קשה, זה לא יהיה קל בכלל אחותי בכלל..
במהלך השנתיים האחרונות ירדתי 10 קילו בריאות 4 קילו בדוקאן ו7 קילו הברעבה עצמית ובולמיה..
כמובן שהאופציה השלישית ממש לא באה בחשבון.
תנסי דוקאן את תרדי מהר מאוד 5 קילו ראשונים ואם לא אז דברי איתי לתפריט בריא