איך לקבל רגליים רזות ויפות לקראת קיץ?

הליכות, סקוואטים, דיאטה

סקווטים והליכות

הליכות בעיקר..

תזונאי.
זה 70% תזונה 30% ספורט
הכל מתחיל במטבח
לא לוותר על שום אב מזון
לאכול מסודר ונכון
לעשות הליכות\אופניים מדי פעם (3 פעמים בשבוע x 25 דק-30 דק')
וזה גם עניין של גנים כמובן

שואל השאלה:
סקוואטים לא עושה רגליים רזות הוא עושה שרירים..

נכון. לכן לא כתבתי סקוואטים. הם רק ינפחו לך את הרגליים, זה תורם למראה גברי. אני אישית פחות אוהבת. וממש אין צורך בדיאטה. אלא בשינוי אורח חיים תזונתי. זה ממש לא דיאטה. כי בשביל רגליים רזות לא צריך לרדת במשקל, אלא להפך- להעלות במשקל. אלא אם כן רוצים רגליים רזות אבל בתוספת צלוליטיס וסימני מתיחה.

ספורט ותזונה נכונה, ותתמידי! בלי לוותר לעצמך.
מוסיפה סירטון שאני אישית רואה איתו תוצאות (: