אין לי חשק לכלום מה לעשות

תרוץ

גם אני ככה וגם לי אמרו לעשות ספורט ושזה נותן אנרגיות

אשמח אם תפנה אליי בפרטי

תאמין לי, הייתי במקום הזה גם, והרבה. פסיכולוגים, שיחות עם ההורים, ושום דבר לא אשכרה עזר לי להרגיש יותר טוב. בדרך כלל פסיכולוגים יכולים להצמיח בנאדם מחדש ולשים אותו במקום פי מאה יותר טוב ממה שהוא היה קודם, אני הייתי בין המקרים הבודדים שזה לא עבד להם כי פשוט שנאתי את הפסיכולוג שלי.
ואז פיתחתי שיטה. הבנתי מה יכול לעשות לי טוב גם כשאין לי חברים, אין לי לאן לצאת, ואין לי כוח לכלום יותר. ומה הסוד? תמשיך לקרוא

קח לעצמך שעת חופש. זה מה שאתה צריך לעשות בדיוק בסדר הזה:
#לקום לצחצח שיניים ולשטוף פנים (אתה תרגיש הרבה הרבה יותר רענן), אם יש לך זמן אז להתקלח שתי דקות ישפר לך את ההרגשה פי עשר, אבל זאת רק המלצה.
#לאכול ארוחת בוקר, איזה שבא לך. תתפנק. תן לעצמך את ההנאה הזאת, תפרגן לעצמך.
# ברגע שאתה מסיים את כל זה אתה מרגיש הרבה יותר טוב, אבל נשאר דבר אחד. קראתי הרבה מחקרים על שאדם מרגיש הרבה יותר שמח ומאושר כשהוא בסביבה מסודרת ונקייה. אני לא אומרת לך עכשיו לנקות את הבית (זה פשוט ידכא עוד יותר), אני אומרת שכשתסיים לעשות את כל הדברים הקודמים, תעלה לחדר שלך, שים שירים קצביים (פופ/טראנס/רוק, רק לא שיר שקט) ותנסה לשים כל דבר בחדר במקום שלו. אתה תראה ישר שפתאום החדר פי מאה יותר מסודר ויהיה לך הרבה הרבה יותר כיף, נעים ונוח להיות בו.
#אז אנחנו עכשיו בשלב הרביעי. עכשיו החדר שלך מסודר, אתה נקי, רענן, שבע, ויש לך מוזיקה טובה בחדר. עכשיו אני צריכה שתעשה את הדבר הבא. קח עיפרון, הפנה אותו למצב מאוזן, ושים אותו בין הלסתות בפה. (כמובן שהקצוות של העיפרון יהיו מחוץ לפה, רק באמצע שלו השיניים שלך יתפסו) אם אתה מבצע את זה נכון, הפה שלך אמור להיות במצב של סוג של חיוך קצת מוזר. תחזיק במצב הזה דקה שלמה ואתה תרגיש הרבה יותר טוב. למה? ברגע שאתה מדמה חיוך מאולץ אז המוח שלך חושב שאתה שמח, בגלל שהפנת את הפה למצב כזה, והוא משחרר הורמונים לגוף שלך ש"ישתפו פעולה" עם החיוך ויגרמו לך הפעם באמת להרגיש יותר טוב.
#תנסה למצוא לעצמך תחביב, חפש באינטרנט סוגים של ספורט או פעילויות של נוער שתוכל לאמץ. (כשפיתחתי לעצמי את השיטה הזאת והגעתי לשלב הזה, מצאתי את הסקייטבורד. למרות שאני בת, ניסיתי, והשתפרתי וכבר יש לי אחד משלי שאני נוסעת עליו כבר בערך שנה. זה נהיה התחביב הכי גדול שלי, ואני לא צריכה אנשים אחרים בשביל זה, אם כבר זה רק גרם לאנשים להתסכל עלי כ"מגניבה" כשאני עושה את זה).

אני מקווה שעזרתי, לכל דבר שתצתרך אני תמיד פה. תפנה אלי בפרטי אם יש לך כל שאלה או צורך :)

תעשה דברים חדשים ומה שאמרה תגובה למעלה^