15 תשובות
כחודשיים
שואל השאלה:
תודה
תודה
אנונימי
למה אתה צריך להרזות? זה אחלה משקל
^מה פתאום חודשיים!
בשבוע אתה יכול לרדת לפחות 2 קילו אז אפילו בשלושה שבועות אתה תצליח לרדת 5-6 קילו.
בהצלחה (:
בשבוע אתה יכול לרדת לפחות 2 קילו אז אפילו בשלושה שבועות אתה תצליח לרדת 5-6 קילו.
בהצלחה (:
חודש גג איזה חודשיים.. אם תשקיעי תוכל 2-3 בשבוע
זה תלוי בך.
מה הגובה שלך? למה אתה צריך להוריד משקל?
אצל גברים זה הולך בדרך כלל יותר מהר מנשים, השריר גודל מהר יותר ואחוזי השומן נשרפים מהר יותר. בהנחה שתתאמן מינימום 3 פעמים בשבוע, כלל אירובי וכוח ובמקביל תשמור תפריט תזונה מסודר אתה יכול להוריד תוך חודש - חודש וחצי את כל המשקל.
שואל השאלה:
1.65 יש קצת כרס
1.65 יש קצת כרס
אנונימי
אל תמהר חודשיים זה סבבה אל תעשה את זה בחודש זה לא כזה טוב.
לאחר שץגיע למשקל היעד תתאמן ותאכל יותר חלבון כך שהכרס תתחלף בקוביות.
בהצלחה :)
לאחר שץגיע למשקל היעד תתאמן ותאכל יותר חלבון כך שהכרס תתחלף בקוביות.
בהצלחה :)
אל תרד
זה כבר תת משקל
תתחטב..
זה כבר תת משקל
תתחטב..
בבקשה אם את לא מבינה בנודא אל תעני אל תטעי ילדים..^
אתה ממש לא בתת משקל אבל תרד 2 קילו ואז תתחיל להתאמן.. לדעתי יעשה לך יותר טוב מלרדת 6 קילו
אתה ממש לא בתת משקל אבל תרד 2 קילו ואז תתחיל להתאמן.. לדעתי יעשה לך יותר טוב מלרדת 6 קילו
אנונימי
חודש תלוי בך
בתזונה שלך ופעילות הגופנית שאתה עושה...
בתזונה שלך ופעילות הגופנית שאתה עושה...
שואל השאלה:
אני כבר פעם בשבוע במכון עם מאמן
אני כבר פעם בשבוע במכון עם מאמן
אנונימי
זה ישן אבל אל תעני שטויות זה תלוי איזה תפריט את ה עושה בגודל אני ממליצה על דיאטת האבטיח
אנונימית