4 תשובות
מזה 30 חלבונים?
30 גרם כאילו?
30 גרם כאילו?
שואל השאלה:
אה כן כאלו 30 גרם חלבונים
אני אתקן
אה כן כאלו 30 גרם חלבונים
אני אתקן
אנונימית
צריך את זה שעתיים-שעה וחצי אחרי האימון, ישר אחרי אימון מומלץ לאכול בננה או כמה תמרים או פחמימה פשוטה אחרת בשביל שהגוף לא יבצע קטבוליזם
זסה הכול לפי משקל שלך זה תלוי