תקשיבו אכלתי היום רק גלידה (יחסית מעט) וזהו ואני ממש לא רעבה זה בסדר?

לא ממש.
את צריכה לאכול אוכל.
עדיף שתאכלי ארוחת ערב כמו שצריך לפחות, אחרת הגוף שלך יהיה חלש.

לא, זה כלום!
ככ לא בריא לא לספק לגוף אנרגיה. את מאטה את קצב חילוף החומרים של הגוף ומחלישה את הגוף.
תאכלי ארוחה מסודרת ומשביעה