בוקר -דייסה או פירות צהריים- טונה עם מלפפון/עגבנייה וביצה ערב-חלב עם כריות זאת דיאטה טובה?

בכלל לא
זה מעט ומבחינה תזונתית זה לא מספיק

ממש לא. בערב תוותרי על הכריות זה משמין בטירוף, ובבוקר ובצהריים תאכלי יותר ותאכלי גם ארוחות בינים, אני גם בדיאטה והתפריט של זה. בוקר- 2 לחם עם קוטג' ופירות. צהריים- בשר ופחמימה (כמו עוף ואורז או שניצל ופירה אפילו) ביניים יוגורט עם גרנולה ופירות ובערב לפעמים אני אוכלת טיפה כמה פירות ולפעמים אני לא רעבה בערב ורזיתי כבר כמעט 4 קילו, אם תרעיבי את עצמך את תעלי כפול ממה שרזית. תבני לעצמך תפריט עם יותר אוכל בריא

שואל השאלה:
אני מתמלאה מהר

לא חושבת שהיא תשביע אותך

תאכלי 6 ארוחות קטנות ביום מפוזרות לאורך היום ככה לא תתמלאי מהר וגן תאכלי יוצר טוב ובריא