אם במהלך השבוע לא אוכל מתוקים, אוכל פחמימות רק מקמח מלא מלבד יום שבת ובמהלך השבוע אבצע בין 3-4 אימונים של עשר דקות כל

הגוף ועשר דקות בטן ,אצא 4-5 פעמים בשבוע להליכות של בין חצי שעה לשעה וארקוד שעתיים בשבוע יהיה לי סיכוי להשיג גוף חטוב עד הקיץ?(אני לא ממש שמנה אבל יש לי כמה קילוגרמים מיותרים וכרס קטנה) פליז תענו אני יודעת שזה ארוך