4 תשובות
שואל השאלה:
ואני עושה אימוני בטן ורגליים ואירובי וכל מיני כאלה..
ואני עושה אימוני בטן ורגליים ואירובי וכל מיני כאלה..
אנונימית
תקשיבי מכשירים זה גם עם משקל, אבל כשמדובר במשקולות שעוצרות את הגדילה אז זה משקלים רציניים כמו החל מ20 קילו ואת זה את לא תצליחי להרים. משקולות של עד 10 קילו לא יעשו לך כלום לגדילה ואת כן תהיי חטובה
ברור שכן
יש המון תרגילים של בטן נגיד ובאמת אירובי כמו שאמרת שמחטבים את הגוף, בכל זאת אחרי שעושים תרגיל הרבה זמן הוא מתחיל להיות יותר קל כי את משתפרת בו, ואז הגיע השלב שכדאי להוסיף משקל..
וכן אל תפחדי מזה שלא תתפתחי או משהו. אני לא יודע אם זה נכון, אבל גם אם כן זה בטוח לא יקרה עם כמה קילו בודדים
יש המון תרגילים של בטן נגיד ובאמת אירובי כמו שאמרת שמחטבים את הגוף, בכל זאת אחרי שעושים תרגיל הרבה זמן הוא מתחיל להיות יותר קל כי את משתפרת בו, ואז הגיע השלב שכדאי להוסיף משקל..
וכן אל תפחדי מזה שלא תתפתחי או משהו. אני לא יודע אם זה נכון, אבל גם אם כן זה בטוח לא יקרה עם כמה קילו בודדים
מה? משקולות הן לא הדרך היחידה להתחטב. את יודעת כמה אנשים התחטבו מסטריט וורקאאוט? מtrx?
באותו הנושא: