אח שלי הזמין מכון כושר לבית עכשיו איך אני יודעת כמה אני צריכה להתאמן?

תלוי מה המטרה שלך, חיטוב, בניית שריר? כמה זמן את רוצה להתאמן? מתי את תוכלי להתאמן?

שואל השאלה:
חיטוב, שלוש עד ארבע פעמים בשבוע

איזה מכונות הוא הזמין?