כמה קלוריות יש בשייק בוקר שבו- 2 בננות, 3 תמרים ו-2\1 ליטר חלב 1%?

הרבה! תמרים זה מלא קלוריות!

בננות זה הרבה סוכר...
ותמרים לא טוב גם
עדיף תחתכי לך תפוח וכמה אפרסק או משהו