הלב שלי דופק מהר ומתפוצץ לי הראש ואני מרגישה שאני עומדת להתעלף תענט נהר מה לעשות?

שימי מגבת עם מים על המצח ותעשי מקלחת, שתי מלא מיים וקחי כדור או משהו נגד כאבים