אין לי שום כוח רצון. עזרה?

תגידי לעצמך
אם אני מסיימת היום אני מקבלת פרס
אם לא, אני מענישה את עצמי
או שפשוט תחשבי על זה שעכשיו תעשי ותסבלי ולפחות תקבלי ציון טוב
מאשר שעכשיו תנוחי ולא תעשי את זה ותקבלי אפס שיהרוס לך את התעודה וגם ההורים שלך ייכעסו כשהם יראו את זה

אני כל כך כמוך, אין לי כוח לכלום ואנו תמיד דוחה עוד ועוד דברים במקום לעשות איתם מתי שאני באמת צריכה לעשות, אבל יש מלא פתרונות לזה, את צריכה קודם לחשוב מה המטרות שלך, מה את צריכה ומה את רוצה, לארגן את הזמן שלך, לעשות דברים שאת רוצה וחושבת וחולמת, למשל בלימודים, תחשבי על זה שבלי הלימודים לא יהיה לך את המקצוע והצלחה בחיים, היית רוצה להצליח נכון? אז בגלל זה תשקיעי, תאמרי לעצמך תמיד שאת יכולה, וזה לא נורא להכשל העיקר שאת מנסה ולא מרימה ידיים