בקשה אל תשפטו אותי ותקראו לי שמנה וכאלה

היה טעים לך?

מה שאת מתארת עונה ממש להפרעה שבטח שמעת עליה כבר - בולימיה.
הקטע בהפרעה הזו שמרעיבים את הגוף והמוח דורש סוכר מהיר (שלרוב גם לא בריא כמו ג'אנק פוד) כדאי לחפר על מה שאין. מכאן מגיע גם חוסר שביעות הרצון מאוכל בריא שציינת בשאלה.
במקרה שמתפתים לרעב הזה ונכנעים לאוכל עתיר בקלוריות מרגישים רע ו'מוציאים' בכוח דרך הקאה. נכנסים למעגל הרעב והערכה העצמית- זה קורה שוב ושוב ומזיקים תוך כדי לגוף ברמה מטורפת (החומצה שבקיבה פוגעת בושט, בשיניים וחלק מהמקרים אפילו לנשימה תקינה).

בקיצור, די עם ההרעבות, עם הדיאטות הרציניות. תתאוששי מהבינג' ותתחילי לאכול כמו שצריך עם ספורט.. כמה שזה עצוב- רק ככה מגיעים למשקל נורמלי.

מה שבאלך לאכול תאכלי. אם לא באלך אל תאכלי בכוח. כן חשוב לעשות ספורט...

סושי זה לא כל כך משמין
זה גם שמונה חתיכות לא יותר
זה בסדר
אבל בכללי, תאכלי אבל בכמויות קטנות
במקום לאכול ארבע משולשים
תאכלי אחד
אחרי חצי שעה עוד אחד ותלעסי מסטיק
ככה תראי שתצליחי.
רוצה לאכול בן&גריס? אל תאכלי חבילה שלמה
תאכלי רבע מהחבילה
טוסט? תנסי חצי או מלחם מלא וכמה שפחות גבינה
שוקולד? רק ארבעה קוביות או עוד כף אחת של בן&גאריס.
פשוט לאכול בכמויות קטנות.
אני במקומך אוכלת את הסושי ואת הארוחה הבאה בערב. את יכולה לצאת גם לריצה זה טוב...

חחח בתאבוןן
מותר לך (:
היה טעים?