תנו לי רעיונות לקחת על עצמי בהתחזקות בדת בשביל מישהו?

את יכולה לקחת על עצמך נטילת יידים בבוקר
אמירת מודה אני
קריאת פרק תהילים בשבת

נטילת ידיים לפני לחם/ בבוקר/ אחרי שירותים
שמע ישראל לפני שהולכים לישון
לא להדליק אש בשבת
לא לנסוע בשבת
להניח תפילין כל בוקר

ברכות השחר/תפילה אחת ביום

תענית דיבור, למספר שעות ואז כל כמה זמן תעשי שעה או שעתיים ( אבל בתור השתדלות ולא נדר או מנהג)

שואל השאלה:
אם אני לקחתי על עצמי נגיד דבר אחד או שניים מימה שרשמתם לי כאן, ואני רואה שיפור אצל זה שבזכותו לקחתי על עצמי
אז אני יכולה להפסיק לעשות אותם? או שאני חייבת?
אם אני אקח על עצמי להגיד פרק תהילים בשבת ועכשיו יקרה מצב שבו לא אוכל להגיד בשבת פרק תהילים אז אני ייענש על זה?

אל תקחי את הדברים האלה בתור מנהג ותגידי בלי נדר

את לא תענשי
פשוט תגידי בלי נדר
ואל תגידי שאת מבטיחה לקיים אותך רק שתשתדלי