התעמלות קרקע ומחזור - שאלה לבנות

אני הולכת להתאמן בהתעמלות קרקע ואני יהיה במחזור בימים שיש את התחרות , אימא שלי אמרה לי לשים פד או טומפון אבל אני עם בגד גוף מה לעשות דחוף..?