5 תשובות
זה קצת מדי
ממש לא
תאכלי ארוחות מסודרות משביעות ומזינות
תאכלי ארוחות מסודרות משביעות ומזינות
שואל השאלה:
אז זה טוב
אז זה טוב
אנונימית
לא זה לא טוב, את תרדי ותעלי את הכל בחזרה מהר מאוד. זה לא שווה את זה.
כשהגוף לא מקבל מזון בצורה מסודרת וקבועה של ארוחות הוא הופך את המזון, לא משנה מה תכניסי לפה, גם אם זה יהיה ירק, לחומר תשמורת, כי הוא לא יודע מה תהיה הארוחה הבאה שלך והוא רוצה לאגור.
לכן בהתחלה את תרדי במשקל אבל אחרי זמן מה את תעלי את הכל בחזרה אם לא יותר.
אם את רוצה לרדת במשקל חשוב לאכול שלוש ארוחות ביום פלוס שתי ארוחות ביניים מאוזנות. אני ממליצה ללכת לדיאטנית כדי שתעזור לך לבנות תפריט מאוזן אשר הכמות קלוריות נמוכה במעט מכמות הקלוריות שהגוף שלך שורף ואז תרדי במשקל.
מומלץ מאוד לשלב פעילות גופנית 3 פעמים בשבוע, זה יעזור לך לרדת במשקל וגם להיות בריאה יותר
בהצלחה, תמיד פה אם את צריכה
לכן בהתחלה את תרדי במשקל אבל אחרי זמן מה את תעלי את הכל בחזרה אם לא יותר.
אם את רוצה לרדת במשקל חשוב לאכול שלוש ארוחות ביום פלוס שתי ארוחות ביניים מאוזנות. אני ממליצה ללכת לדיאטנית כדי שתעזור לך לבנות תפריט מאוזן אשר הכמות קלוריות נמוכה במעט מכמות הקלוריות שהגוף שלך שורף ואז תרדי במשקל.
מומלץ מאוד לשלב פעילות גופנית 3 פעמים בשבוע, זה יעזור לך לרדת במשקל וגם להיות בריאה יותר
בהצלחה, תמיד פה אם את צריכה