לכמה דקות שיזוף סוגרים בן אדם במיטת שיזוף?

בהתחלה נכנסים לזמן שיזוף קצר בהמשך ניתן להעלות את זמן השיזוף לפי הצורך בצורה הדרגתית. בחודש הראשון מומלץ להשתזף 10 עד 12 פעמים.

הזמן להשתזף במיטה נקבע לפי סוג העור;

1. לעור בהיר מאוד עד "עור רגיש לאור השמש":

1-2 פעמים ראשונות להיכנס ל4 דקות, בהמשך ניתן להעלות עד 8 דקות מקסימום.

2. עור בהיר רגיל עד עור חום:

1-2 פעמים להיכנס ל8 דקות, בהמשך ניתן להעלות ל12 דקות.

מקווה שעזרתי לך.