יש לי ליחה מציקה כבר יומיים עומד לי בגרון, ממה זה נגרם או איך אפשר להוציא את זה?

לקנח את האף הרבה ולהיות בסביבה חמה כמו שמש או לשתות הרבה תה גם עוזר, ותמיד כשיש ליחה להוציא אותה ולא להשאיר בפנים..