שתי שאלות: מה לעשות בשביל להפחית כאבי מחזור? והאם זה נורמלי שמחזור נמשך יומים - שלוש בדרך קבועה?

תקחי כדור/תעשי כפיפות בטן או כל מיני אימונים לבטן, לא רק שזה טוב להתאמן במחזור, זה גם מפחית את הכאב (לי לפחות).
וכן, זה נורמלי.

את יכולה לקחת כדור
וכן זה בסדר