אילו סוגי ספורט יכולים להוריד כרס בבטן?

ריצה, או שכיבות בטן

העיקר קביעות, הליכה מהירה יום יומית של 45 דקות מהר.

בעיקר ספורט שמוריד הרבה קלוריות ריצה, שחיה, קפיצה בחבל, כדורגל, כדורסל. אפשר גם לשלב את זה עם כפיפות בטן הנה זה שיטה טובה: http://www.youtube.com/watch?v=4uqtpywkxcc