2 תשובות
לעשות משהו שיעודד אותך, לפרוק, כושר, לדבר עם מישהו שגם הוא עבר דיכאון.
לדבר על זה עם אנשים, תספר את זה למישהו, מישהו שאתה יודע שיכול להבין אותך שתוכל לפרוק לו דברים, להתעצבן ולהתעודד, אני בטוחה שיצא לך בטח כבר לקרוא על תשמע מוזיקה, תחשוב על דברים טובים, אבל לפעמים זה לא עוזר, לפעמים אנחנו כבר מודעים לזה מנסים אפילו עם שמיעת מוזיקה ואתה פשוט דברים ממשיכים לרוץ לך בראש אתה ממשיך לבכות, תעבור את ה"חוויה" הזאת עם מישהו או מישהי, לי לא היה ועדיין אין למי לפרוק את זה, החלטתי לפתוח יומן, לרשום שם דברים אני בהחלט יכולה להגיד לך שזה טיפה עזר לי, תנסה, אני מקווה שתעבור את זה לא כמו שאני עברתי וממשיכה לעבור את זה ושיהיה לך עם מי לדבר על זה ושתעבור את זה.
אנונימית