כמה זמן צריך להיות בשמש (להשתזף) כדי לקבל צבע יותר כהה?

כל אחד והקליטת קרינה שלו. אני משתזפת ב10 דקות

כשאני הולך לים אני משתזף חצי שעה בטן חצי שעה גב נכנס למים לאיזה שעה עם חברים וזה ואז חוזר לעוד חצי שעה בטן גב עשה שיזוף יפה

לי כזה הייתי שעה בשמש והשתזפתי די הרבה

4 שעות בערך אבל זה מסוכן ממש