יש לי מבחן ענק בראשון ואני יושבת פה איזה שעתיים והצלחתי ללמוד רק עמוד...

תאכלי משהו ותשתי מים/מיץ. תעשי קצת הפסקה (חצי שעה - לא יותר כדי להתרענן) וישא אחרי זה תחזרי ללמוד. תעשי סיכומים, תפתרי תרגילים שעשיתם בכיתה או אולי שלי העבודה קודמים, תזמיני חברה שתלמדו מחר בבוקר. לי זה עוזר.
בהצלחה במבחן :)

תלעסי מסטיק

לכהות את כל המכשירים סביבך, להתנתק מסטיפס
לשתות כוס קפה ולשים לך בצד כמה קוביות שוקולד.
בהצלחה!

תכבי את הפלאפון/מחשב, בתור התחלה.
תכיני לעצמך משהו לשתות או לאכול ותתחילי ללמוד.