היי מי שמבין בזה, אתם יכולים לתת לי דוגמאות למאכלים שהם פחמימות, חלבונים וחלמונים? ואפשר הסבר מה זה דגנים?

שואל השאלה:
..

פחמימות זה אורז קוואקר ספגטי לחם כל אלה
חלמון יש בביצה
חלבונים זה כל סוגי הבשרים למיניהם, דגים קיטניות ויש עוד
אם את רוצה לבנות תפריט יש מדריכים מסודרים באינטרנט וכולם די דומים, כי אי אפשר ממש להגיד לך מה לאכול בלי הmmr שלך
אבל בכללי הייתי ממליץ לך קוואקר לבוקר
סנדוויץ מלחם מלא לבית ספר
ולצהריים אורז בסמתי חזה עוף וסלט