3 תשובות
היי, קראתי את הכותרת של השאלה וכל כך התחברתי. לפני שנה הייתי די מלאה ואמא שלי בדיוק נכנסה לתכנית ירידה במשקל. היא ירדה כל כך מהר והחלטתי שאני רוצה גם. וניסיתי, וזה לא היה מהיר כמו שציפיתי. בתקופה הראשונה של האימונים לא ממש ראיתי תוצאות ממשיות, אלא יותר תוצאות במספרים אבל אז הגוף התחיל לקבל צורה. זה לקח לי 4 חודשים של אימונים אינטנסיביים. אצל כל אחד הירידה במשקל לוקחת תקופה שונה, הכי חשוב לא למהר אלא לתת לגוף זמן להתרגל.
שואל השאלה:
ואיזה סוג אימונים עשית?
ואיזה סוג אימונים עשית?
אנונימית
עבדתי לפי שיטה שנקראת (hit (high intensity interval training
תוכלי לבדוק על זה באינטרנט.
תוכלי לבדוק על זה באינטרנט.
באותו הנושא: