כמה קלוריות באפרסק בינוני וכמה גרם אבטיח לאותה כמות קלוריות?

אפרסק טרי:

100 גרם אפרסק טרי:39 קלוריות.
1 כוס חתיכות אפרסק (154 גרם): 60 קלוריות.
1 אפרסק קטן (130 גרם): 51 קלוריות.
1 אפרסק בינוני (150 גרם): 58 קלוריות.
1 אפרסק גדול (175 גרם): 68 קלוריות.
1 אפרסק מאוד גדול (224 גרם): 87 קלוריות.

מקור המידע: http://www.fitlife.co.il/archives/4749


כמות קלוריות במנות שונות של אבטיח
כמות הקלוריות ל100 גרם אבטיח =31 קלוריות.
כמות הקלוריות בקילו אבטיח = 310 קלוריות.
כמות הקלוריות באבטיח שלם = 1355 קלוריות.
כמות הקלוריות בחצי אבטיח = 677קלוריות.
כמות הקלוריות ברבע אבטיח = 339 קלוריות.
כמות הקלוריות בכדור אבטיח (12.2 גרם) = 3.7 קלוריות.
כמות קלוריות בכוס כדורי אבטיח (154 גרם) = 46 קלוריות.
כמות קלוריות בפלח אבטיח/פרוסת אבטיח (286 גרם) = 86 קלוריות.
כמות קלוריות בכוס של אבטיח חתוך לקוביות (152 גרם) = 46 קלוריות.

מקור המידע: http://www.fitlife.co.il/archives/4617

אז אם אפרסק בינוני הוא 58 קלוריות, (נעגל ל60 לטובת קלות החישוב)
זה שווה ערך למעט פחות מ200 גרם אבטיח

אפרסק בינוני בסביבות 50 קלוריות.

אבטיח באותו משקל של האפרסק, בסביבות 40 קלוריות.

שואל השאלה:
אז מאתיים גרם אבטיח
טוב לשקול בעד מותנינו