מתי עדיף לעשות הליכה לפני או אחרי אוכל ולמה?

זה לא טוב לאכול הרבה לפני ספורט, עדיף לאכול אחרי או לקחת חטיף קל וללכת אחרי זמן מה.

לפני, שעה וחצי- שעתיים לפני.
ככה גם תהיי שבעה, וגם תוכלי להוריד את הקלוריות בהליכה.

לפני כי האוכל מכביד

מה שנוח.
אני עמדיפה לפני