כמה קילו אפשר לרדת בחודש בצורה בריאה?

5

5-6

קילו בשבוע לדעתי. אבל צורה בריאה
בלי מתוקים שומנים פחמימות לא בריאות וספורט
אפילו יותר.

5-6? הגזמתם.
זה תלוי כמה את צריכה להוריד.
אם את בעודף משקל גדול אז את תרדי יותר מהר
אבל אם את מלאה בקטנה מקסימום 3-4 קילו

שואל השאלה:
לא, אני לא במשקל עודף רציני. אני כמה קילו מעל המשקל התקין