זה בסדר? כותרת קצרה מידי אעאע

בוקר:ביצה,חלבון מביתה אחת,קצת גבינת פטה 5%,חתיכת לחם מלא,קוטג' 1%,מלפפון
צהריים:ירקות(ברוקולי,פטריות,כרוב אדום,עגבנייה,גזר),חזה עוף עם קצת רוטב עגבניות וקינואה(בערך שליש כוס)
ביניים:אפרסק,תפוח ו5 שקדים
ערב:סלט מקופסת טונה במים,מלפפון,עגבנייה,חסה וזהו נראלי(עדיין לא אכלתי אבל זה מה שאני רוצה,יש הצעות מה להוסיף?)
ולארוחה האחרונה של היום אני רוצה לאכול 2 תמרים,זה בסדר?
ספורט:ריצה של 8 קילומטר
שתיתי 2.5 ליטר מים גם
התפריט ובכללי זה בסדר?אם לא בבקשה תייעצו מה להוסיף\להוריד וזה..