אני כועסת על אמא שלי כל הזמן

היא חוזרת הביתה גמורה מעייפות אחרי יום עבודה קשה ואני צועקת בלי שום סיבה. היא קונה לי הכל למראה כמה אהבה שהיא יכולה. אני מתוסכלת נורא וזה נגמר בעיקר מגורמים חיצוניים. היא פשוט זאת שבבית והעצבים תמיד יוצאים עלייה ומה גם שאני פשוט לא מסוגלת לשלוט בזה. זה כל כך לא מגיע לה! איך שולטים בכעס? היא הדבר הכי חשוב לי, היא החברה הכי טובה שלי..
23 במאי 2017, 02:09
ריביםעייפותאמאבוקר    
3 תשובות
את בהחלט צודקת בקו מחשבה הזה
אמא שלך גידלה אותך כל השנים עד היום ועושה בשבילך הרבה אז זה פשוט לא מגיע לה
חשוב שתלמדי לרסן את הכעס ולהיות יותר בשליטה
צמחי מרפא בהתאמה אישית עוזר לרגיעה
אוכל בריא ומאוזן לפי תזונאית תורם לרגיעה ובכלל לטוב כמכלול כללי
יוגה זה הדבר שהכי תפור עבורך לרגיעה ואיזון כדרך חיים
גם לספור עד 10
גם להבין חזק במודעות שזה לא מגיע לאמא שלך
את יכולה גם לחזור הרבה פעמים על המשפט כמנטרה:"זה לא מגיע לאמא שלי"

תחשבי כמה צער וכאב זה עושה לאמא שלך
ח
חליפה
גם ספורט יתרום לאיזון
גם אומנות לחימה כ קרב-מגע יהיה לך מדהים (=גם הגנה עצמית במיטבה כנגד כל סוגי התקיפה, וגם מכות אגרוף ובעיטות וכו)
ח
חליפה
את צריכה למצוא דרכים להרגיע את עצמך- כשאת מרגישה שאת הולכת להתעצבן, תלכי לחדר או החוצה קצת להירגע. תחזרי כשאת רגועה ואז תדברי עם אמא שלך בלי עצבים.
תזכרי את מה שרשמת פה, שהיא עושה בשבילך המון ושזה לא מגיע לה.
אם את מרגישה שהגזמת, תנסי לעזור לה קצת בבית- לסדר, לנקות..
פשוט תשתדלי להתחיל את היום עם פחות עצבים.. את בעצמך אומרת שאין לזה סיבה:)
N
Never be alone