אני בן 15, שוקל 70 והגובה שלי הוא 1.70 כמה ק"ג אני צריך להרזות?

זה בסדר גמור! לדעתי אתה לא צריך לרזות בכלל.

שואל השאלה:
אבל יש לי בטן כזאת ואני רוצה להוריד אותה..
כמה אני צריך להוריד? וכמה זמן בערך זה אמור לקחת?

לדעתי אל תרד במשקל, תעשה ספורט.. תלך למכון כושר, או שסתם תרוץ או שתעשה הליכות.. המשקל שלך בסדר! ואולי אל תאכל דברים עם שמן, ואל תאכל הרבה ממתקים..

תוריד 10 קילו כדאי לך

4-5 אם אתה רוצה להיות דוגמן אז 10

לפני שאתה מוריד מהמשקל כדי להרזות כדאי מאוד להתחיל עם מסת שריר