אני בן 15, שוקל 70 והגובה שלי הוא 1.70 כמה ק"ג אני צריך להרזות?

תוריד 10 קילו כדאי לך

לדעתי אל תרד במשקל, תעשה ספורט.. תלך למכון כושר, או שסתם תרוץ או שתעשה הליכות.. המשקל שלך בסדר! ואולי אל תאכל דברים עם שמן, ואל תאכל הרבה ממתקים..

שואל השאלה:
אבל יש לי בטן כזאת ואני רוצה להוריד אותה..
כמה אני צריך להוריד? וכמה זמן בערך זה אמור לקחת?

זה בסדר גמור! לדעתי אתה לא צריך לרזות בכלל.

4-5 אם אתה רוצה להיות דוגמן אז 10

לפני שאתה מוריד מהמשקל כדי להרזות כדאי מאוד להתחיל עם מסת שריר