שאלה לבנות - מאמנת אישית, אימונים אישיים ותזונה.

זה לא נורא בכלל. תפסיקי עכשיו ואם קשה לך תקחי איזה פרי במקום ותמשיכי לפי התפריט שהיא הביאה לך... הכי חשוב זה לקום מהנפילות אחרת את לא תתקדמי ותגיעי למטרה שלך..
בהצלחה מתוקה :)

שואל השאלה:
אבל זה השביע אותו. תכנני לאכול צהריים יותר מאוחר ולהיות שבעה מהדברים שהיא הביאה לי שזה חזה עוף עם סלט וירקות קופאים בכלל ירקות

אני ממליצה לך כן לאכול את הארוחה כי לחם הוא בסופו של דבר סוכרים והוא לא משביע להרבה זמן וזה יגרום לאכול עוד שטויות ודברים שלא בתפריט ויהיה לך הרבה יותר קשה לחזור לזה. תתפסי את עצמך עכשיו וזה קטן עליך

שואל השאלה:
את ממליצה המאמנת שלי לא ממליצה ואני מקשיבה למאמנת שלי

אז למה את שואלת?

שואל השאלה:
שאלתי בשביל לקבל ממכן עצות.. למה אתן הייתן עושות במצב כזה ואם הייתן במקומי מה הייתן עושות

את עושה צ'יט דיי?
לפעמים להפתיע את הגוף בהעמסת פחמימות בדיאטה זה מעולה לגוף.
כי הוא נכנס להרגל של כמות קלוריות ונכנס למגננה על איבוד קלוריות.
בכל מקרה זה כולה 200 קלוריות בטח תשקיעי קצת יותר באימון היום או מחר
ואל תיסחפי יותר ולכי תשתי המון מים זה מאד עוזר נגד רעב
בהצלחה גיבורה