100 כפיפות בטן (עצירה של דקה בחצי הראשון) פלאנק של דקה ואת 31day של ה31 ימים של הסקוואטים- יש קישור. המשך בפירוט - קישור מצורף

4 פעמים בשבוע, אני הוכל להתחטב? ואני אוכלת בריא וגם היום הגיעה מישהי לביה"ס שבדקה את הגובה-משקל והיא אמרה שאני בממוצע ובריאה וזה טוב.
ותוך כמה זמן אני יכולה לראות תוצאות?

25 במאי 2017, 14:58

2 תשובות

את בריאה ובממוצע אז זה טוב. על אלו תוצאות את מדברת? חיזוק שרירי תרגישי אחרי כמה אימונים.

ד״ר ענת פלדמן

שואל השאלה:
אני רוצה רק להתחטב. תוצאות חיטוב.
לא להוריד במשקל.

אנונימית