מישהו/ מישהי פה שהוא/היא עם ניסיון בספורט ואימונים בבקשה תענו.

שואל השאלה:
זה כן בסדר יום אחרי יום.
כי בינתיים אני עושה יום אירובי יום כוח וזה סוג ספורט שונה.
אירובי לא בונה שריר.

מי שענה מעלי - איך אתה ממליץ למישהי שרוצה לעלות במסת השריר לא לגעת בפחמימות?!?!
חייבים לאכול פחמימות ואמרת גם לה לתת יום מנוחה בין פלג גוף לפלג גוף על סמך מה אתה אומר את זה?
אין סיבה שהיא תיתן יום מנוחה לרגליים אם היא בכלל לא התאמנה עליהם

זה לא טוב להתאמן כל יום
.. שלחי לי הודעה

חשבת אולי ללכת על פאוורליפטינג? ;)

קודם כל להתאמן כל יום זה לא טוב.
את צריכה בין אימון לאימון יום ללא אימון כדי שהשרירים ינוחו יתפתחו. אם תתאמני ללא הפסקה תפגעי בעצמך.
שנית כל התזונה מאוד חשובה. רצוי שלא תיגעי בפחמימות אלא תאכלי בעיקר חלבון (שעוזר לבנות שריר)

ודבר אחרון וזה כבר נוגע לשאלה המפורשת שלך כאן:
כל אחד ושיטת האימון שלו.
אני מתאמן יום אחד משקולות, יום ללא אימון ואז אירובי, את יכולה לעשות ככל העולה ברוחך בסידור האימונים, לפחות ממה שידוע לי (לא בטוח במאה אחוז).
אירובי יעיל בשריפת שומן, אירובי גם מחטב. לדעתי תעשי אירובי, אבל זה לא חובה

בהצלחה

אם זה לא משהו כמו ריצות ארוכות אז אפשר לא לוותר.
שימי לב שאת נותנת לפחות שני ימי מנוחה לכל פלג גוף