כמה אפשר להתחטב עד הקיץ אם עושה ריצות 3 פעמים בשבוע שלושת רבע שעה, תרגילים חיטוב

כן.. זה מספיק.. אחרי שתרדי פשוט תשמרי על זה שלא יהי לחינם אחרי המתוקים שתוכלי... זה משקרה לי