יש לי מחר טסט וזה מלחיץ מאוד

בהצלחה, פשוט אל תחשבי על זה ותרדמי.

קודם כל, בהצלחה!
את לא צריכה להלחץ, זה יהיה בול כמו שיעור רגיל, אם הוגשת לטסט אז את מוכנה. הכל בסדר תרגעי.

את מסוגלת.
למדת המון, התאמנת, זה לא לגאונים.
את מסוגלת.
את תעברי בהצלחה,
את מוכנה ותצליחי.
כיתבי לעצמך משפטים כאלו, וקיראי בהם בלי סוף.
זה עוזר לתת המודע להשתכנע, ולהוריד לחץ.
מאמינה בך.
בהצלחה.

אל תלחצי, תשמחי, מחר יש לך רישיון.
את רק צריכה להראות למישהו שמגיע לך את זה ואין סיבה שלא תצליחי

עברת?