איך למנוע עליה במספר במשקפיים?

או שזה תורשתי ואז מתנצל אבל אי ניתן לשינוי או שאת מבלה זמן ממושך מול המשכים. הגבילי את זמן המסך שלך והחליפי חלק ממנו בציור או קריאה..

הקפדה על הרגלים בריאים, אפשר גם לשלב תרגילי עיניים.
אפשר להיות במחשב, רק צריך להקפיד על הפסקות כל חצי שעה בערך, בהפסקות להביט רחוק, אך לא להתאמץ לראות ברור.

שואל השאלה:
איזה תרגילים אוכל לעשות? ויש דרך כלשהי לשפר את הראייה שלי באופן טבעי?

תרגילים צריכים להיות מותאמים לפי המצב שלך ולפי ההתנהלות שלך ביום יום.
יש דבר כזה שיפור ראייה בדרכים טבעיות.

לפי מה שהבנתי מהשאלה, את בלי עדשות או משקפיים.
במצב כזה המספר שלך רק ימשיך לעלות, כי העיניים שלך ממשיכות להתאמץ לנסות לראות.
יש מלא משקפיים, תמדדי עד שתמצאי משהו שמחמיא לך.
גם אם לא, לפחות תתאמני בלשים עדשות (שלהן יש "חוקים" נוספים, כי אסור להיות איתם יותר מידי זמן או להיכנס לים וכו'.)
יש דרכים להימנע מעלייה במספר, אבל כדאי שתתחילי בלשים משקפיים

שני דברים.
אחד, אם הראייה שלך מצריכה משקפיים, ואת לא עונדת אותם, את גורמת נזק לראיה שלך.
בנוסף לכך, העיניים שלך גדלות עם הגוף שלך, לכן עד גיל 21 המספר שלך במשקפיים יכול לעלות עוד ועוד. ככה זה אצלי למשל, שכל חצי שנה הראייה שלי מדרדרת מעט.
שנית, אני עם משקפיים מכיתה א', יש לי הרבה מאוד חברים וידידות עם משקפיים, ובחיים לא ירדו עלי בגלל שהרכבתי משקפיים..
סטטיסטית, חצי מהאנשים בעולם צריכים משקפיים.