איך לשכוח את הקראש?

די הרבה זמן אני בקראש חזק (גובל בהתאהבות) על ילדה מהכיתה.
היא גילתה את זה ושלחה לי הודעה שזה לא הדדי.
איך אפשר להתגבר עליה ולהפסיק לחשוב עליה כל הזמן?