כמה במקסימום אפשר לרדת במשקל בשבוע?

100 קילו
טכנית כמה שבאלך

חצי קילו

1 קילו וכמה גרם

זה תלוי בגוף שלך, אבל הכי בריא לשבוע זה בין 1-2 קילו

3-4 קילו אפשרי

קילו זה כשאת מקיאה וממש לא מומלץ
^ואיך הגעת 3-4 קילו, איפה את חיה?

מקסימום זה 3 קילו שזה אם דיאטת כסח + ריצה כל יום שעה

תראי לרדת בגדול ותדעיי

בין 2 ל3 קילו
אבל רק בממש ממש מלא ספורט ואכילה נכונה
אולי אפילו אפשר יותר, אני אומרת לך את שלי.. אבל הכל תלוי בגוף שלך ובחילוף החומרים שלך, אם את רוצה עזרה בנושא אני פה

מה זה כל החירטוטים האלה פה
זה תלוי בכמה את צריכה לרדת ומה המשקל שלך
אם את מלאה ואת צריכה לרדת עד 10 קילו ואת תשקיעי כל השבוע אז אני לא אשקר לך-מקסימום חצי קילו.
הרזייה זה לא תהליך קל
רק אלה ששוקלים לפחות 80 ומעלה יכולים להוריד מהר מהמשקל
אף פעם לא הבנתי למה
אבל ככה זה.

אל תתייחסי לכל התשובות פה.

כמה את צריכה להוריד?

בשלוש חודשים הורדתי שמונה קילו אז זה גם די תלוי במבנה גוף בכל רצון בקושי... זה תלוי בהמון דברים זה יכול להיות פים ככה ופעם ככה. לכל אחד יש הכי הרבה שאפשר להוריד בשבוע זה לא לכולם אותו דבר

זה תלוי בכל כך הרבה דברים. אם יש לך גנים טובים, כל השבוע תאכלי טוב ותעשי הליכות וספורט את יכולה להוריד 5 קילו פחות או יותר. הגנים שלי לא משהו, ופעם הורדתי 3 קילו בשבוע

בשבוע הראשון הרוב מה שיורד זה נוזלים

5 קילו בשבוע? אויש נו באמת
אם את לא מבינה בזה עדיף שלא תעני.

ובכללי סתם אומרת גם אם תכננת להרעיב את עצמך או משהו זה ממש לא יוריד לך כלום
ולא יראו בהבדל
ויותר מזה את תשמיני יותר אחרי שתתחילי לאכול מאוזן
ממליצה לך לעשות ספורט כל השבוע הזה ולשמור על התזונה הנכונה.

אם את במשקל עודף לא משמעותי אז תרדי לפחות חצי קילו
הלוואי והיה אפשר יותר

אני ירדתי חמש קילו בשבוע בלי כוונה אפילו לא שמתי לב ובסוף התמוטטתי ומאז אני עליתי בחזרה הכל אבל זה מאד פגע בגוף שלי ואני כבר חצי שנה מנסה להתמודד עם התוצאות.

לא מומולץ בכלל אל תכנסי לזה!

בריא לא יותר קילו שניים
בדרך לא בריאה את יכולה גם איזה חמש