5 תשובות
לא ביג דיל.
תעשי. אני עשיתי שעה בהליכון עכשיו. כי גם לי אין זמן. עד שיש לך למה לא.
תעשי. אני עשיתי שעה בהליכון עכשיו. כי גם לי אין זמן. עד שיש לך למה לא.
כן תעשי
למה זו טעות שאכלת? דיאטה זה 30 אחוז ספורט ו70 אחוז האוכל. אם את אוכלת מאכלים בריאים אין שום סיבה שזו תהיה "טעות" לאכול. את חייבת להבין שאם את רוצה לפתח את השריר הוא זקוק לחלבונים את חייבת לאכול כי רק ספורט לא יעזור. בנוסף, אחרי פעילות ספורטיבית חייבים לאכול משהו קטן הייתי ממליץ לך לאכול לפני הפעילות פרי לשתות הרבה מים ובסופה לאכול פרוסה עם קוטג' או מעדן
שואל השאלה:
הכוונה שלי הייתה שאכלתי לפני הספורט ואז קשה לעשות ספורט עם בטן מלאה
הכוונה שלי הייתה שאכלתי לפני הספורט ואז קשה לעשות ספורט עם בטן מלאה
אנונימית
אני מבין אותך. תנסי אולי לחכות חצי שעה שהאוכל ירד כי באמת יהיה לך קצת קשה לעשות עכשיו אימון שבאמת יהיה מועיל.
באותו הנושא: