אין לי מוטיבציה בשיט ללכת למכון היום. מה אתם אומרים לעצמכם כדי להעלות מוטיבציה להתאמן?

תחשבי שאם תדחי את זה למחר, תמשיכי לדחות את זה עוד ועוד ובסוף בכלל לא תלכי לכן עדיף לך ללכת היום
זה מה שאני תמיד אומרת לעצמי

כשהייתי מאתמנת,
אז אמרתי לעצממי תמיד שאני חייבת לעשות את זה, כי אז יהיו לי רגשות אשם וזה יהפוך הרגל לא לבוא כי אין לי כוח..