9 תשובות
לא, עדיף שלא.
לא
בכלל לא
לא, עדיף ואפילו מומלץ לתת מנוחה לשרירים שלך.
לא צריך לתת מנוחה לשרירים
תלוי. אם זה אירובי- פעילות שמטרתה להעלות דופק ולהוריד קלוריות אז זה בסדר.
וגם אם זה אנאירובי לפיתוח מסת שריר- אם מתאמנים יום אחרי יום אבל כל יום על שרירים שונים זה בסדר גמור
וגם אם זה אנאירובי לפיתוח מסת שריר- אם מתאמנים יום אחרי יום אבל כל יום על שרירים שונים זה בסדר גמור
אתם לא מבינים כלום מי שענה לא. מותר לעבוד אבל לא על אותה קבוצת שרירים. ואירובי אפשר לעשות 4 פעמים בשבוע ללא קשר לאימוני משקולות
כן. למה לא? זה טוב וגם בריא.. כמובן שצריך לעשות מנוחה מדיי פעם בשביל השרירים והכל.. אבל זה ממש טוב ללכת כל יום ולעשות ספורט כי זה בריא לגוף! לאחר מכן אם נתפסו השרירים, מומלץ לעשות כמה מתיחות ואז זה ישתחרר וזהו.. לא קרה כלום.. מקווה שעזרתי:))
עדיף שלא. השרירים צריכים להתפתח לנוח.
ובוודאי שזה שרירים שונים, הרי לא תעבוד על אותו שריר כל יום.
אבל עדיין, עדיף לתת מנוחה לגוף יום אחד.
חדר כושר (לעבודה על פיתוח הגוף הכוונה) הכי בריא זה יום כן יום לא.
גם אם יום כן ויומיים לא זה עדיין בסדר גמור ותראה תוצאות יפות.
ובוודאי שזה שרירים שונים, הרי לא תעבוד על אותו שריר כל יום.
אבל עדיין, עדיף לתת מנוחה לגוף יום אחד.
חדר כושר (לעבודה על פיתוח הגוף הכוונה) הכי בריא זה יום כן יום לא.
גם אם יום כן ויומיים לא זה עדיין בסדר גמור ותראה תוצאות יפות.